GYMNASTIQUE / BIEN-ÊTRE

GYMNASTIQUE / BIEN-ÊTRE

 

GYMNASTIQUE / BIEN-ÊTRE – Centro Culturale Orizzonti (AICS)

Pour:
• Rendre la colonne vertébrale plus souple
• Détendre les muscles
• Masser les glandes internes
• Apprendre à bien respirer et se détendre
• Éliminer l’anxiété, le stress et la dépression
• Recharger votre énergie

Yoga
Le yoga est une pratique ancestrale basée sur la connaissance de son propre corps, le respect de ses propres limites et le bon usage de ses capacités physiques et psychologiques.
C’est une discipline qui peut accueillir à la fois les jeunes athlètes et les personnes âgées.
Son nom signifie “UNION”, union du corps, de l’esprit et de l’âme.
La pratique régulière du yoga apporte de grands bienfaits au corps, en effet les muscles deviennent plus forts, rendent la colonne vertébrale plus souple, améliorent le système circulatoire, le système respiratoire et les glandes. Tous les organes en bénéficient.
L’équilibre entre les positions et la respiration donne un grand bien-être général, de la sérénité et du calme.
La vie est alors abordée d’une autre façon et les situations difficiles sont résolues avec sérénité et équilibre.
Pas étonnant que beaucoup considèrent le yoga non seulement comme une technique puissante pour le bien-être physique, mais aussi comme une véritable philosophie de vie.

Gymnastique / Bien-être Grossesse
Pour:
• Rendre harmonieux et souple un corps qui subit d’importants changements
• S’écoutez-vous profondément dans le calme et la détente
• Apprendre des techniques de respiration qui apporteront calme et énergie pendant cette aventure fascinante qu’est le moment de la naissance

L’enseignante, Alberta Avincola
pratique des cours de Gymnastique / bien-être depuis plus de 30 ans. Elle a fréquenté quatre écoles de formation pour les professeurs de yoga : Claudio Conte (DEFI)à Milan, a fait des ateliers avec des enseignants européens (Boris Tatzki, Patrik Tomatis, Willy Van Lysebeth, Antonio Nuzzo, Gabriella Cella) et d’Inde (Risikesh scolaire, Madras, Auroville. Elle fait partie des professeurs de yoga italiens de la Ferderazione Y.A.N.I.

Jours et heures:
Le matin
Mardi => de 9h30 à 11h00

L’après-midi
Lundi => de 18h00 à 19h30 (yoga de grossesse)
Jeudi => de 18h30 à 20h00 (entraînement)

En soirée
Lundi => de 20h30 à 21h00 (on parle de Yoga),
de 21h à 22h20 (entraînement)
Jeudi => de 21h00 à 22h30 (entraînement)

Pour ceux qui débutent, les 2 premiers cours sont gratuits.
Les cours auront lieu à Fano’s farm, Via Piana, 90 à Suno (Novara)

Horizons Centro Cultural vise également à organiser des cours de méditation, des séminaires de croissance et des conférences sur le yoga ou tout sujet en lien avec l’harmonie personnelle.

Contacts:
Alberta Avincola
Tél.: +39 0322 85244
Portable: +39 347 4731348
E-mail: info@fanosfarm.com